ランニングマン - 静かに走るBPMコーチ

About

足音が静かなランは、着地がやさしいラン。 ランニングマンは、走っているときの「足音」と「振動」から、あなたのケイデンス（1分あたりの歩数）と着地の静かさを計測するランニングコーチです。iPhoneをポケットやアームバンドに入れて、「ランを始める」を押して走るだけ。 ■ 今日のメニュー ・前回からの間隔、連続日数、昨日のランの強さ、コンディションや怪我から、今日の走り方（種類・距離・ペース）を提案 ・久しぶりなら再開ジョグ、昨日きつかったなら回復ジョグ、と無理のない内容に ■ これまでの積み重ねが、ひと目で ・走った距離・本数・時間・日数、今週の距離と連続日数 ・「週4日以上を何週連続」といった週ごとの連続達成 ・月ごとの距離・本数・平均ペース ■ 走りながら、いまのリズムがわかる ・ケイデンス（BPM）を大きな数字でリアルタイム表示 ・距離・時間・歩数・足音の大きさも一目で ・ロック画面とダイナミックアイランドにも計測中の数値を表示 ・他のアプリで音楽を聴きながら、画面を消したままでも計測を継続 ■ テンポ振動ガイド 目標ケイデンス（初期値175±10）から外れたときだけ、進む方向を振動で知らせます。範囲内では静かなので、走りに集中できます。 ■ 走り終わったら、スコアで振り返り ・総合スコアとS〜Dのランク（静かさ50%／ケイデンス30%／一定性20%） ・信号待ちや走り出し・減速の区間は一定性の計算から除外し、根拠も表示 ・走ったルートを地図で表示 ■ 目標を決めて、逆算する ・短期（〜1ヶ月）・中期（〜3ヶ月）・長期（半年〜）の目標 ・「10kmを5分ペース」などのタイム目標、月の走行距離、週の回数、自由な目標 ・最近のランと VO2max から予想タイムと到達度を表示 ■ VO2max（Apple ヘルスケア連携） ・ヘルスケアから Apple Watch の VO2max・安静時心拍数を読み込み（読み取りのみ） ・年代・性別の基準でのレベル、推移グラフ、理論上の5km〜フルのタイム ・Apple Watch が無くても手入力できます ■ 言い訳も、怪我も、ちゃんと記録 ・カレンダーの日付を押して、その日のことを自由に書ける ・飲み会・寝不足などのタグに加えて、自分でタグを作れる ・怪我で休んでいる期間はカレンダーに赤い斜線で表示 ・バスケ、ボクシング、サウナなど、ラン以外の運動も記録 ■ コーチに相談 「今日どうする？」「目標へのプラン」「VO2maxを伸ばす」「フォーム・足音」「痛み・怪我」から選んで「AIチャットで聞く」を押すだけ。これまでの全記録をまとめた相談文がコピーされ、AI チャットアプリが開くので、貼り付けて送信すれば、あなたの記録をふまえたアドバイスが返ってきます。 ご自身の Google Gemini API キーを設定すれば、アプリ内でもコーチの回答を受け取れます（送信はボタンを押したときだけ）。 ■ プライバシー 足音は端末内でリアルタイムに解析するだけで、録音・保存はしません。ランの記録・位置情報・ヘルスケアから読み込んだ情報は端末内に保存され、当社のサーバーに送られることはありません。ヘルスケアのデータを広告に使うこともありません。 ※ 計測値・スコア・予想タイム・コーチの回答は走り方を振り返るための目安であり、医療上の助言ではありません。走行中は周囲の安全にご注意ください。