Aviva Balance

About

Aviva Balance – Beckenbodengesundheit & Körperbewusstsein mit der Aviva-Methode Aviva Balance bringt die bewährte Aviva-Methode direkt auf dein Smartphone. Die App begleitet dich mit klar angeleiteten Bewegungsprogrammen, die gezielt die Beckenregion aktivieren, den Beckenboden stärken und dein Körperbewusstsein fördern. Die dynamischen Bewegungsabfolgen unterstützen die Durchblutung der Körpermitte, verbessern die Wahrnehmung deines Körpers und helfen dir, Stabilität, Balance und Wohlbefinden zu entwickeln. Die Übungen sind so aufgebaut, dass du sie leicht erlernen und regelmäßig in deinen Alltag integrieren kannst. Die Inhalte der App sind für Frauen und Männer geeignet – sowohl zur Prävention als auch zur Unterstützung bei bestehenden Beschwerden. Funktionen der App Bewegungsprogramme nach der Aviva-Methode Lerne strukturierte Bewegungsabfolgen kennen, die gezielt die Beckenregion aktivieren und die Körpermitte stärken. Die Übungen fördern Körperwahrnehmung, Stabilität und allgemeines Wohlbefinden. Beckenbodengesundheit für Frauen und Männer Die Programme unterstützen die Wahrnehmung und Aktivierung der Beckenbodenmuskulatur. Sie können präventiv eingesetzt werden oder dabei helfen, die Körpermitte bei bestimmten Beschwerden bewusster zu stärken. Vielfältige Kurse und Programme Die App bietet unterschiedliche Kursformate rund um Beckenbodenaktivierung, Körperwahrnehmung, Atemübungen und Entspannung. Ergänzende Programme können bei Themen wie Rückenbeschwerden oder Blasenschwäche unterstützend eingesetzt werden. Programme für Einsteiger und Fortgeschrittene Ob du gerade beginnst oder bereits Erfahrung mitbringst – die Kurse sind klar strukturiert und für verschiedene Erfahrungsstufen geeignet. Videoanleitungen und verständliche Erklärungen Alle Übungen werden durch detaillierte Videoanleitungen begleitet, damit du die Bewegungsabläufe sicher und korrekt umsetzen kannst. Fortschrittsübersicht Verfolge deine absolvierten Einheiten und beobachte deine persönliche Entwicklung im Laufe der Zeit. Erinnerungsfunktion für regelmäßige Praxis Individuelle Erinnerungen helfen dir dabei, deine Bewegungseinheiten regelmäßig in deinen Alltag zu integrieren. Kostenloser Einstieg und erweiterte Inhalte Die App bietet einen kostenlosen Bereich mit Einführungseinheiten und grundlegenden Übungen. Über ein optionales Abonnement erhältst du Zugang zu allen Kursen, Programmen und erweiterten Inhalten. Für wen ist Aviva Balance geeignet? avivabalance richtet sich an Menschen, die ihre Körpermitte stärken und ihr Körperbewusstsein vertiefen möchten. Die App eignet sich besonders für: • Frauen, die ihre Beckenbodengesundheit nach der Geburt, während hormoneller Veränderungen oder präventiv stärken möchten • Frauen und Männer mit Interesse an gezielter Aktivierung der Beckenregion • Menschen mit Beschwerden wie Blasenschwäche, Verspannungen oder Rückenproblemen • Alle, die eine bewusste Bewegungspraxis für mehr Stabilität und Wohlbefinden in ihren Alltag integrieren möchten Starte mit Aviva Balance Mit Aviva Balance integrierst du die Aviva-Methode einfach und flexibel in deinen Alltag. Entwickle Schritt für Schritt mehr Körperbewusstsein, stärke deine Körpermitte und unterstütze dein Wohlbefinden durch regelmäßige Bewegung. Hinweis zu Abonnements Ein Teil der Inhalte ist kostenlos verfügbar. Für den Zugriff auf alle Kurse und erweiterten Funktionen steht ein optionales Abonnement zur Verfügung. Die Abrechnung erfolgt über dein jeweiliges App-Store-Konto. Das Abonnement verlängert sich automatisch, sofern die automatische Verlängerung nicht spätestens 24 Stunden vor Ablauf deaktiviert wird. Die Verwaltung der Abonnements ist jederzeit in den Kontoeinstellungen möglich. Datenschutz Der Schutz deiner persönlichen Daten ist uns wichtig. Alle Informationen werden gemäß den geltenden Datenschutzbestimmungen verarbeitet und geschützt.