SimplTrack – Trainingsplan

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Die einfachste Art, dein Training zu tracken – fürs Gym und mit Timer für alle Kampfsportarten. SimplTrack ist bewusst schlicht: Plan wählen, Zeit angeben, Sätze abhaken. Gewicht und Wiederholungen stehen schon drin, du musst kaum etwas tippen. TRAINING PLANEN • Sag, wie viel Zeit du hast – von 15 Minuten bis 2,5 Stunden. Der Plan wird passend gekürzt und zeigt, wann du fertig bist. • Satzpausen, Aufwärmsätze und Gerätewechsel sind eingerechnet. • Bleibt Zeit übrig, hängst du mit einem Tipp Cardio an. PLÄNE, DIE FUNKTIONIEREN • Push/Pull/Legs, Oberkörper/Unterkörper, Ganzkörper, 5er-Split, Arnold-Split, Kraft 5×5, Zuhause mit Kurzhanteln und Calisthenics • Bewährte Übungen, nach Muskelgruppe sortiert – Reihenfolge jederzeit änderbar • Startgewichte aus deinen Kraftwerten: einmal schätzen, die App leitet jede Übung ab SCHNELL TRACKEN • Sätze abhaken mit einem Tipp oder per Sprache: „80 Kilo, 8 Wiederholungen“ – die Erkennung läuft auf deinem iPhone • Aufwärmsätze je Muskelgruppe mit halbem Gewicht • Mehr Gewicht geschafft? Alle Sätze und dein Plan ziehen automatisch mit • Klarer Hinweis, wann du steigern kannst • Satzpause startet automatisch beim Abhaken KAMPFSPORT-TIMER • Runden und Pausen für Boxen, MMA, Kickboxen oder HIIT • Boxglocke, Gong, Pfeife, Hupe oder Digital – auch wenn Musik läuft • Einlauf vor dem Kampf: Walkout-Musik, dann stellt ein Ansager beide Ecken vor • Live Activity auf dem Sperrbildschirm und Steuerung über Siri STATISTIK & ERNÄHRUNG • Trainings, Zeit, bewegtes Gewicht, Cardio und Kampfsport pro Woche, Monat oder Jahr • Kraftverlauf je Übung und neue Bestleistungen • Kalorienziel mit klarer Erklärung, was bei Abnehmen, Halten oder Muskelaufbau passiert • Mit Apple Health: echter Verbrauch statt Schätzung und was du heute noch essen kannst APPLE WATCH, WIDGETS, HEALTH • Sätze auf der Uhr abhaken, Workout mit Puls und Kalorien messen • Widgets für Home- und Sperrbildschirm • Trainings landen als Workout in Apple Health ALLE DATEN BLEIBEN BEI DIR Kein Konto, keine Cloud, keine Werbung. Deine Trainings liegen nur auf deinem iPhone.