平心静气 - 习惯养成情绪心态双相管理

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平心静气是您的心态健康伙伴，帮助您记录情绪变化、追踪身心状态、建立好习惯。 【核心功能】 情绪追踪 每日记录心情变化，从平静到兴奋，从愉悦到低落，7个情绪等级帮您准确捕捉内心状态。每周情绪趋势图让您直观看到情绪波动规律。 科学评估 情绪快检5题快速了解当下状态，压力自检深度评估心态。涵盖情绪、精力、思维、睡眠、食欲等多维度，科学评估身心状况。 习惯养成 制定个人习惯计划，设置提醒，追踪完成情况。连续打卡记录让您保持动力，看到坚持的力量。 触发事件分析 记录引发情绪波动的事件，识别情绪模式。了解什么让您开心，什么带来压力，更好地管理情绪。 数据可视化 温馨的卡片设计，清晰的数据展示。情绪仪表盘、统计卡片、趋势图表，让复杂的情绪变化一目了然。 【适合人群】 希望了解自己情绪的人 想要改善睡眠质量的你 正在培养好习惯的你 关注心理的每一个人 【应用特色】 温暖治愈的界面设计 简单易用的操作流程 科学评估工具 本地存储保护隐私 数据导出方便分享 每天花几分钟记录情绪，时间久了，您会发现自己变得更了解自己，也更懂得照顾自己。平心静气，陪伴您的每一天。 免责声明：本应用仅供信息记录和生活习惯管理使用，不提供医疗建议、诊断或治疗。