Zuckerfrei – Zucker reduzieren

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Weniger Zucker beginnt nicht mit Verboten, sondern mit einem Plan, der in deinen Alltag passt. Zuckerfrei begleitet dich 30 Tage lang mit kleinen Tageszielen, verständlichem Wissen und ehrlichen Check-ins. Du erkennst persönliche Muster, lernst versteckten Zucker in typischen Lebensmitteln kennen und baust Schritt für Schritt einen neuen Rhythmus auf – ohne Kalorienzählen und ohne Perfektionsdruck. DEIN PLAN FÜR JEDEN TAG • Drei überschaubare Schritte statt komplizierter Regeln • Ein persönlicher Tagesfokus passend zu deinem wichtigsten Ziel • Kurze Wissenskarten und ein ehrlicher Abend-Check-in • Eine klare Wochenübersicht für deinen aktuellen Rhythmus VERSTECKTEN ZUCKER ERKENNEN Entdecke verständliche Wissenskarten über freien Zucker, Zutatenlisten und typische Zuckerfallen in Müsli, Fruchtjoghurt, Getränken, Fertigsaucen und weiteren Lebensmitteln aus dem deutschen Alltag. HEISSHUNGER BESSER VERSTEHEN Halte fest, was einen Impuls ausgelöst hat – zum Beispiel Stress, Langeweile, Gewohnheit oder eine soziale Situation. So werden wiederkehrende Muster sichtbar, ohne dich für schwierige Momente zu verurteilen. FORTSCHRITT, DER MOTIVIERT • Erfolgstage und längste Serie im Kalender • Persönliche Trigger auf einen Blick • Meilensteine an Tag 3, 7, 14, 21 und 30 • Professionelle Fortschrittskarte zum Teilen NACH DEN 30 TAGEN Am Ende erhältst du einen persönlichen Rückblick mit deinen Erfolgstagen, deiner längsten Serie und den gelesenen Wissenskarten. Danach kannst du in den langfristigen Erhaltungsmodus wechseln oder eine neue 30-Tage-Challenge beginnen. Abgeschlossene Challenges bleiben in deinem Verlauf gespeichert. DEINE DATEN BLEIBEN DEINE Deine täglichen Einträge, Check-ins und Fortschritte werden lokal auf deinem Gerät gespeichert. Zuckerfrei enthält keine Werbung und verkauft deine persönlichen Daten nicht. ZUCKERFREI PREMIUM Zuckerfrei bietet folgende Kaufoptionen: • Jahresabo – kann für berechtigte Apple-Konten eine 7-tägige kostenlose Testphase enthalten • Monatsabo – wird sofort berechnet und enthält keine kostenlose Testphase • Dauerzugang – einmaliger Kauf ohne automatische Verlängerung Der genaue Preis und die jeweilige Laufzeit werden vor dem Kauf im App Store angezeigt. Die Zahlung wird nach Bestätigung über dein Apple-Konto abgewickelt. Abonnements verlängern sich automatisch, sofern sie nicht mindestens 24 Stunden vor Ablauf des aktuellen Abrechnungszeitraums gekündigt werden. Du kannst dein Abonnement jederzeit in den Einstellungen deines Apple-Kontos verwalten oder kündigen. Ein einmal gekaufter Dauerzugang verlängert sich nicht automatisch. Bereits getätigte Käufe können in der App wiederhergestellt werden. WICHTIGER HINWEIS Zuckerfrei bietet allgemeine Informationen und Unterstützung für Gewohnheiten. Die App ersetzt keine medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung. Bei Diabetes, Essstörungen, Schwangerschaft oder gesundheitlichen Beschwerden wende dich bitte an qualifiziertes medizinisches Fachpersonal. Nutzungsbedingungen: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/ Datenschutzerklärung: https://zuckerfrei-privacy-policy.164354133.workers.dev/