Respire: Aide contre l'anxiété

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Quand le stress raccourcit le souffle, serre la poitrine ou te fait trop surveiller ta respiration, Respire t’offre un point d’appui simple : un protocole guidé pour maintenant, puis un parcours doux pour retrouver un rythme plus calme au fil des jours. DES OUTILS CONCRETS, SANS PRESSION • Sept protocoles de respiration de 1 à 10 minutes, dont le Soupir apaisant • Un mode SOS guidé pour respirer, retrouver ses repères et faire le point • Mini-plan personnalisé sur ton appareil selon tes besoins et le moment de la journée • Une séance audio guidée par jour, avec voix femme ou voix homme • Un sanctuaire de détente avec cinq jeux apaisants : Floraison, Constellation, Mosaïque des sens, Marée et Cairn, avec niveaux, étoiles et records personnels, sans classement • Ma trousse : mots rassurants, gestes utiles et personne de confiance • Vingt-quatre leçons courtes pour mieux comprendre le stress et l’anxiété • Journal, tension avant et après les pratiques et bilan hebdomadaire pour repérer ce qui t’aide • Points, niveaux, missions quotidiennes et trophées pour entretenir une routine réaliste • Bibliothèque audio avec recherche, favoris et préparation pour une écoute hors ligne • Intention hebdomadaire souple, guide de découverte et choix de durée des protocoles • Guidage par vibrations et rappel quotidien à l’heure que tu choisis • Ton avis compte : écris ou enregistre un message vocal pour l’équipe, directement depuis l’app UN PARCOURS QUI RESTE VIVANT Les séances audio se débloquent progressivement et le catalogue s’enrichit au fil du parcours, pour garder une nouvelle étape à découvrir sans te submerger. Galet, ton compagnon animé, t’accompagne dans tes pauses. PENSÉ POUR TA VIE PRIVÉE Ton prénom, tes réponses au questionnaire de départ, ton journal, tes repères de tension et le contenu de ta trousse restent sur ton appareil. Respire n’utilise aucun suivi publicitaire. RESPIRE PRO Toutes les pratiques sont accessibles avec l’abonnement mensuel Respire Pro. Une semaine d’essai gratuit est proposée aux personnes éligibles. Le prix localisé et les conditions de renouvellement sont affichés dans l’app avant confirmation. L’abonnement est géré par Apple et peut être restauré ou résilié depuis l’App Store. Respire est un outil de bien-être et ne remplace pas un avis médical, un diagnostic ou un traitement. Conditions d’utilisation : https://hello-respire.com/conditions Politique de confidentialité : https://hello-respire.com/confidentialite