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Ta prise en main devient un jeu d'enfant - Nouveau tutoriel guidé — dès ton arrivée, on te montre l'essentiel : ta séance du jour, ta régularité, et comment tout personnaliser. Fini de chercher, tu sais direct par où commencer. - Mur des trophées repensé — tous tes badges réunis dans une belle grille. Vois d'un coup d'œil ce que tu as débloqué… et ceux qui t'attendent pour te motiver à continuer. - Un démarrage encore plus perso — ton prénom, tes objectifs, tes zones à travailler : ton programme se construit vraiment autour de toi. - Plus fluide, plus clair, et quelques corrections pour une expérience au top. Bon challenge !
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Programme sport maison 15 minutes. Perdre du poids, retrouver la forme et se tonifier sans salle de sport. Séances personnalisées, vidéos coaching fitness et recettes healthy. Pas le temps de faire du sport ? 15 minutes par jour suffisent pour perdre du poids, retrouver la forme et vous sentir bien dans votre corps — sans quitter la maison. Plus de 16 000 personnes transformées. 4,9/5 étoiles. Depuis 2018. ESSAYEZ GRATUITEMENT PENDANT 14 JOURS. Découvre 15 Minute Challenge sans engagement et transforme ton corps dès aujourd'hui. UN PROGRAMME CRÉÉ RIEN QUE POUR VOUS Pas une bibliothèque d'exercices génériques. Pas un programme identique pour tout le monde. Chaque séance est générée spécifiquement pour vous — selon votre niveau, vos objectifs, vos performances du jour. Trop facile hier ? Aujourd'hui on monte d'un cran. Séance difficile ? Le programme s'adapte automatiquement. Vous avancez à votre rythme. Pas à celui des autres. 15 MINUTES. VRAIMENT. Conçu pour les agendas chargés. Zéro trajet, zéro excuse. Entraînement au poids du corps ou avec haltères Circuit training, cardio, renforcement musculaire Brûlez jusqu'à 200 calories par séance Résultats visibles en 3 semaines SUIVEZ CHAQUE MOUVEMENT EN VIDÉO Chaque exercice est filmé. Votre coach vous guide et vous encourage tout au long de la séance — comme s'il était là avec vous. RESTEZ MOTIVÉ JOUR APRÈS JOUR Streaks quotidiens pour maintenir votre élan Badges et récompenses à débloquer Défis hebdomadaires Suivi visuel de votre progression Chaque séance devient une victoire. MANGEZ MIEUX SANS VOUS PRIVER Des centaines de recettes healthy, simples et rapides pour booster vos résultats sans sacrifier le goût. OÙ VOUS VOULEZ, QUAND VOUS VOULEZ Salon, chambre, jardin, hôtel… Votre programme vous suit partout. Aucun abonnement salle de sport nécessaire. Rejoignez les 16 000 personnes qui ont transformé leur quotidien. Téléchargez et lancez votre première séance dans 2 minutes. INFORMATIONS SUR L’ABONNEMENT L'utilisation de cette application nécessite un abonnement. • Essai gratuit de 14 jours • L’abonnement est renouvelé automatiquement sauf annulation au moins 24h avant la fin de la période en cours • Vous pouvez gérer ou annuler votre abonnement dans les paramètres de votre compte App Store Le paiement sera débité de votre compte Apple lors de la confirmation de l’achat. Privacy policy : https://www.my15minutechallenge.com/politique-de-confidentialite/ Terms of Use (EULA): https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/
What's new · 1.1.16
Ta prise en main devient un jeu d'enfant - Nouveau tutoriel guidé — dès ton arrivée, on te montre l'essentiel : ta séance du jour, ta régularité, et comment tout personnaliser. Fini de chercher, tu sais direct par où commencer. - Mur des trophées repensé — tous tes badges réunis dans une belle grille. Vois d'un coup d'œil ce que tu as débloqué… et ceux qui t'attendent pour te motiver à continuer. - Un démarrage encore plus perso — ton prénom, tes objectifs, tes zones à travailler : ton programme se construit vraiment autour de toi. - Plus fluide, plus clair, et quelques corrections pour une expérience au top. Bon challenge !
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